从灵武到亚丁：穿越山河的圣境之旅

从西北塞上江南至川西雪山秘境，这条线路将带您体验从黄土高原到青藏高原东缘的壮丽景观变迁。全程以自驾为主，建议安排8-10天，最佳旅行时间为5-10月。

一、行程总体规划

第一阶段：灵武-成都（2天）

Day1：灵武-西安
清晨从灵武出发，沿青银高速南下，全程约600公里，车程7小时。夜宿西安，可游览回民街品尝小吃。

Day2：西安-成都
经京昆高速穿越秦岭，全程约700公里，车程8小时。抵达成都后建议休整，备齐后续高原物资。

第二阶段：成都-稻城亚丁（4天）

Day3：成都-康定-新都桥
沿318国道西行，翻越折多山（4298米），适应高原环境。新都桥摄影天堂日落不容错过。

Day4：新都桥-理塘-稻城
经天路十八弯、卡子拉山，在世界高城理塘午餐后，穿越海子山古冰帽抵达稻城。

Day5：稻城-亚丁景区
清晨前往亚丁游客中心，乘观光车进入景区。建议住亚丁村，下午徒步短线（冲古寺-珍珠海）。

Day6：亚丁长线徒步
乘电瓶车至洛绒牛场，徒步前往牛奶海、五色海。注意高原反应，备足氧气瓶。

第三阶段：返程安排（2-3天）

可选择原路返回，或经云南香格里拉-丽江-西昌返程，体验不同风光。

二、关键注意事项

• 车辆准备：建议SUV，备防滑链。全程多山路，检查刹车系统
• 高原适应：提前服用红景天，稻城县停留适应1天
• 住宿提示：亚丁村住宿条件有限，建议带睡袋内胆
• 门票信息：亚丁景区门票146元，观光车120元（必购）

三、行装清单

四、摄影指南

新都桥晨雾、海子山星空、洛绒牛场雪山倒影、冲古草甸秋色为四大必拍场景。建议携带广角镜头和渐变灰滤镜。

这条跨越2000余公里的朝圣之路，将让您见证从毛乌素沙地边缘到念青贡嘎日松贡布神山的自然史诗。请带着敬畏之心出发，除了照片什么也别带走，除了回忆什么也别留下。